Kichererbsen rote rüben salat Rote Bete - Kichererbsen - Salat ; 1, Frühlingszwiebel(n), oder Schalotte ; 1 Handvoll, Basilikum ; g, Feta-Käse ; ½, Zitrone(n), Saft davon ; Zubereitung. 1 Die Kichererbsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abwaschen. Die Rote Bete (vorgekocht) und Feta in Würfel schneiden. Alles zusammen in eine Schüssel. 2 2. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. · 3. Eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen. · 4. Olivenöl mit. 3 g Rote Bete, vakuumiert, in Stücken · g Äpfel, säuerlich, in Stücken · 50 g Olivenöl · 10 g Zitronensaft · 1 - 2 TL Honig. 4 Salat Kichererbsen Rote Rüben - Wir haben leckere Salat Kichererbsen Rote Rüben Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - köstlich & genial. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 5 Zubereitung. Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten. Kichererbsen abgießen. Rote Bete in mundgerechte Stücke schneiden, Zwiebel fein hacken. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. Die Portionsangaben gelten für den Salat als Beilage. Als Hauptgericht reicht er für zwei Personen. Salat. Gemüse. 6 Rote-Rüben-Salat mit Äpfeln. Bewertungen. Dieser Rote-Rüben-Salat mit Äpfeln wird weiters mit Joghurt, Honig, Zitronensaft und Kren gewürzt. Ein überraschend gutes Rezept. 7 Wie alle Hülsenfrüchte sind Kichererbsen wahre Proteinbomben. In Gramm stecken 20 Gramm Eiweiß. In Kombination mit Rote Bete deckt eine Portion fast ein Viertel des täglichen Eisenbedarfs. Kalorien. kcal. (41 %) mehr. Protein. 23 g. 8 Mit 2 El Zitronensaft mischen. g Schafskäse würfeln. 1 Dose Kichererbsen ( g EW) abgießen und abspülen. Äpfel, Käse und Kichererbsen mischen. Mit 2 El Rotweinessig, 5 El Olivenöl, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker marinieren. Blättchen von 1 Bund glatter Petersilie grob hacken. 9 ca. g gekochte Kichererbsen (z.B. eine große Dose) 4 gekochte rote Beete; 2 entkernte Äpfel (z.B. Braeburn, Elstar) 1 rote Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 3EL Indische Fünf-Gewürze-Mischung (Braune Senfsamen, Kreuzkümmel, Fenchelsamen, Schwarzkümmel, Bockshornklee) 1TL Cayennepfeffer; g Naturjoghurt (mind. 3,5% Fett) 3EL Dijon Senf; 3EL. rote bete-kichererbsen feta salat 10